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中国好肠胃——十二星座爱胃宝典

时间:2022-05-11    作者:admin    来源:未知

  摩羯座:勤勉慎重的实干家摩羯,整日与工作餐为伍,胃肠很受伤。为健康学会多吃蔬菜和水果,不仅补充了身体所需维生素,还有润肠通便的意外收获!

  专家:蔬菜水果富含纤维素,纤维素是肠道的清道夫,有助于扫除肠道垃圾,促进代谢和排便,预防多种疾病和癌症。辛勤的上班族始终是肠胃疾病的高发人群,在注意饮食的同时不要忘了定期的内镜检查,好的身体才是革命的本钱!

  水瓶座:水瓶座技术宅,生活最规律,咖啡只喝两杯,再多喝会影响肠胃消化系统休息。空腹喝咖啡更会刺激胃酸分泌,造成胃痛,热咖啡还会烫伤脆弱的胃粘膜。

  专家:咖啡的主要成分咖啡因是一种中枢神经兴奋剂,长期过量使用会导致人们精神焦虑、失眠,刺激胃黏膜,引发胃溃疡,加剧肠胃疾病。各位宅男与干物女们,不妨适度参与运动,并可选择“网上自测” (定期检查肠胃,掌握身体的第一手资料。

  双鱼座:浪漫的鱼鱼,总喜欢花点时间布置一次有情调的烛光宵夜。不过吃饭太晚,难免破坏胃的“生物钟”,造成胃疲劳,小心被胃癌抓住机会!

  专家:经常吃夜宵会影响人饭后的钙排放,钙沉积在人体内可能会造成结石疾病。睡眠中消化能力差,摄入的蛋白质无法完全吸收,在肠胃中变质,会产生致癌物质。经常熬夜加班的朋友,利用休假时间去做一次内窥镜检查吧,彻底避免胃癌潜伏。

  白羊座:崇尚速度的白羊,把运动作为追求健康的捷径。运动可以刺激胃肠的蠕动,促进食物的消化和营养成分的吸收,还可以推迟消化系统老化!

  专家:运动可加快人的新陈代谢,促进肠胃的营养吸收,预防和改善肠胃疾病。锻炼可提高睡眠质量,缓解精神压力和焦躁的情绪。不过,即使身体健康也不要忽视必要的检查,对待喜欢“潜伏”的胃肠病灶,只有在内镜下才无所遁形!

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